dit werk kent de volgende uitvoeringen
verschijningsdatum21/05/2027

Met dit werkboek leer je stap voor stap hoe je meer grip krijgt op je emoties, beter omgaat met moeilijke situaties en werkt aan een leven dat voor jou belangrijk is. Soms kunnen emoties zo sterk zijn dat ze voelen als hoge golven op zee. Je wordt overspoeld door boosheid, angst, verdriet of schaamte. Maar omgaan met emoties is iets wat je kunt leren, net zoals je door oefening overeind kunt blijven op je surfplank, ook bij stevig weer!
In Surfen op emoties leer je te begrijpen wat je voelt en waarom je doet wat je doet. Je ontdekt hoe je emoties werken, hoe je ze kunt verdragen, waarderen en veranderen en hoe je moeilijke situaties kunt doorstaan zonder jezelf of anderen schade toe te brengen. Je leert ook hoe je relaties kunt verbeteren en op een goede manier voor jezelf kunt opkomen. Daarnaast leer je nieuwe vaardigheden om met meer aandacht, begrip en vriendelijkheid met jezelf en anderen om te gaan.
Dit volledig herziene werkboek is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen van 13 tot 25 jaar met emotieregulatieproblemen. De bijbehorende, apart verkrijgbare handleiding Dialectische gedragstherapie voor jongeren met emotieregulatieproblemen is bestemd voor behandelaren.