Elke dag mindfulness

Mindfulness, of opmerkzaamheid, verschuift de aandacht van je ervaringen naar je relatie met de ervaringen. Het gaat er niet om wat je krijgt, maar hoe je ermee omgaat. Een kleine verschuiving met grote gevolgen. Mindfulness is een oriëntatie op het leven waardoor alles hetzelfde blijft¿ én alles verandert.
    Dit boek nodigt uit tot contemplatief lezen. Het nodigt je uit te onderzoeken wat de tekst met je doet. Je kunt dwalen in dit boek: het boek open slaan en daar beginnen te lezen. Er zijn ook een aantal onzichtbare lijnen door de tekst geweven die je kunt volgen, bijvoorbeeld door voor een rondwandeling langs thema¿s als geluk, moed, stilte of vertrouwen te kiezen. Een aanrader voor iedereen die zich wil verdiepen in mindfulness.

Rob Brandsma is psycholoog en mindfulnesstrainer. Hij verzorgt naast cursussen voor particulieren ook een opleiding tot mindfulnesstrainer. Hij is oprichter van het Instituut voor Mindfulness en Management en het onderwijsproject MindfulKids. Eerder verschenen van zijn hand Beter nu (meer dan 10.000 exemplaren verkocht) en Mindfulness Reminders.