Als het weer begint te schuiven

Je hebt je leven na een burn-out weer opgepakt. Het gaat een tijd beter. Tot je merkt dat je weer moe wakker wordt, minder kunt hebben of na een gewone werkdag nergens meer energie voor hebt. Je herkent het gevoel van toen en denkt: het zal toch niet weer beginnen?

Als het weer begint te schuiven is een werkboek voor dat moment. Met reflectievragen, korte rustoefeningen en ruimte om te schrijven breng je in kaart welke signalen terugkomen en wat op dit moment veel van je vraagt. Je ontdekt wat jou helpt, welke kleine aanpassing haalbaar is en hoe je onder woorden brengt wat je nodig hebt.

Je maakt ook een persoonlijk overzicht van je signalen en wat je helpt. Dat kun je erbij pakken op een dag waarop het lastig is om te bedenken waar je moet beginnen.

Je mag serieus nemen wat je voelt, ook als je nog niet precies weet wat er speelt.