Je hebt altijd een keuze

Waarom voel je je de ene dag vol energie en de andere dag leeg? Waarom raak je soms gefrustreerd, geïrriteerd of onzeker, terwijl je daar op andere momenten veel minder last van hebt?

Het antwoord is eenvoudiger dan je denkt. Elke dag gebeurt er van alles: een mail die uitblijft, een collega die iets zegt, kinderen die iets onverwachts doen of een vakantie die anders loopt dan gehoopt.

Zodra zo’n situatie botst met jouw verwachting, trek je automatisch één van vier deurtjes open. Je pakt de situatie aan, je past je norm aan, je geeft anderen de schuld of je geeft jezelf de schuld. De eerste twee deurtjes geven rust en energie. De laatste twee kosten energie en houden je vaak langer vast dan je lief is.

Het 4 Deurtjes Model laat op een eenvoudige en herkenbare manier zien waarom je soms vastloopt en hoe je daar sneller uit komt. 

Met herkenbare voorbeelden, praktische oefeningen en een flinke dosis relativering helpt dit boek je om minder energie te verliezen aan frustratie, schuld en zelfkritiek. Zodat je vaker kiest voor wat werkt: actie, acceptatie, rust en regie.

Marcel van Wiggen is mede-eigenaar van trainings- en adviesbureau PER4MANCE. Na een carrière als manager in het bedrijfsleven ontdekte hij zijn talent als trainer en coach. Samen met zijn collega's helpt hij leidinggevenden, teams en individuen om meer uit zichzelf te halen.