Niet vooruitdenken maar vertrouwen

Wat als je hoofd steeds alvast vooruitloopt?

Een lastig gesprek dat nog moet plaatsvinden. Een reactie van een ander die je probeert te voorspellen en waarvoor je je verantwoordelijk voelt. Een keuze waarvan je vooraf zeker wilt weten dat het de juiste is. Niet iets durven proberen als je niet zeker weet dat het lukt. Vooruitdenken kan houvast geven, maar ook veranderen in piekeren, controleren.

In Niet vooruitdenken naar vertrouwen ontdek je hoe je ruimte kunt creëren tussen wat er gebeurt, wat je denkt dat er gebeurt en hoe je daarop reageert. Je leert omgaan met onzekerheid, gevoelens en onverwachte reacties van anderen, zonder jezelf kwijt te raken.

Het boek vertaalt actuele inzichten uit ACT en mindfulness naar de praktijk van alledag. Geen ingewikkelde theorie, maar herkenbare situaties, praktische handvatten en oefeningen die je helpen bewuster te kijken, voelen, kiezen en handelen.

Je hoeft niet te voorspellen wat er komt. Je mag leren vertrouwen op iets anders: dat je kunt omgaan met wat er komt. Van controle naar invloed. Van zekerheid zoeken naar vertrouwen. Van vooruitdenken naar aanwezig zijn.

Je hoeft vandaag, morgen nog niet te leven.
Vandaag is niet voor morgen