Schematherapie Dagboek

Dit werkboek is een praktisch hulpmiddel voor iedereen die bezig is met schematherapie. Het helpt je om je schema’s en modi te herkennen, begrijpen en doorbreken – zowel tijdens als na het therapietraject.

In dit werkboek vind je: een overzicht van alle schema’s en modi, 52 x 2 dagboekpagina’s met 9 vragen per gebeurtenis & 6 notitiepagina’s voor extra inzichten.

Door een dagboekpagina in te vullen, schenk je aandacht aan je gevoelens en gedachten en word je je bewust van niet-helpende patronen. Dit legt de basis voor het versterken van je gezonde volwassene modus en het verzorgen van je vrije kind.

Dit werkboek is een waardevolle ondersteuning bij therapie, maar geen vervanging ervan.