Meditatietechnieken

Mediteren kan iedereen! De geestelijke en lichamelijke gezondheidsvoordelen zijn al zo vaak overtuigend aangetoond: meditatie maakt je leven lichter, meer ontspannen en draagt bij aan een betere gezondheid. Daarom willen ook steeds meer mensen ermee beginnen maar weten niet wat voor hen de beste manier is. Ben jij daar één van, dan is deze kaartenset iets voor jou. 

Deze 40 kaarten bevatten een keuze uit de meest gebruikelijke vormen van meditatie, zoals mindfulness meditaties, mantra meditaties, chakra meditaties, helende meditaties e.d. Op elke kaart staat een korte meditatie beschreven, met een inspirerende spreuk of affirmatie. 

De handleiding geeft beknopte informatie over het doel en effect van meditatie, over de beste manieren om te mediteren, en over het gebruik van deze kaartenset. 

Mediteren is het beste cadeau aan jezelf! 

Van Markus Schirner verscheen ook het zeer populaire boekje "Ademtechnieken".