Sportvoedingswijzer

Sportvoedingswijzer
Carlien Harms-Aris & Tiny Geerets


Veel sporters zoeken naar duidelijke informatie over wat ze wanneer kunnen eten en drinken. Ze lezen in sporttijdschriften van alles over voeding en krijgen van teamgenoten, clubmaatjes, trainers en begeleiders tips over het eten en het drinken. Maar de één zegt dit en de ander dat; de sporter blijft vaak zitten met veel vragen en twijfels. De Sportvoedingswijzer komt met antwoorden en rekent af met fabeltjes. Het boek vertelt hoe voeding kan helpen bij prestatieverbetering, hoe voeding lichamelijke klachten kan verhelpen en hoe voeding en sport het beste met elkaar in harmonie zijn. Daarbij wordt ook voorlichting rond supplementen niet geschuwd. 

Of je nu aan voetbal doet of aan hardlopen, of je nu fanatiek bent of niet, of je de top bereikt of minder opvalt: de Sportvoedingswijzer bevat voor iedere sporter veel waardevolle informatie over de energieleverancier van het menselijk lichaam.